[ 大會報告 ]:目前睫毛子體重下降3kg中(⊙▽⊙)♫!! 革命尚未成功,同志仍需努力O_Q
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可是為甚麼沛子吃這麼快又吃這麼多,吃的東西還跟我一樣。
為甚麼她的身材跟我是呈反比呢?
她的體質是賽亞人的胃嗎?!!
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其實睫毛的食量很小,我想這一點來自於睫毛家的飲食習慣,
因為飯菜份量沒有很多,所以大家都吃得頗慢而且也頗少。
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久而久之,連同睫毛在內,大家都習慣吃這樣的量!
但是來到台北之後,不知道是因為台北生活步調比較快還是怎樣,總覺得吃飯的速度開始加快了,
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只是沒想到這樣的我,吃飯速度還是遠遠不及沛子。
尤其是吃○媽臭臭鍋的時候
我完全搞不清楚要怎樣才能像沛子一樣15分鐘搞定一鍋(我都要吃30分鐘以上啊)
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於是乎我開始學著追趕沛子的吃飯速度,
結果第一次到小烏來山莊,沛子的媽媽很熱情的招待我吃飯,
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我才見識到,沛子吃飯速度是怎麼練出來的!!!
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尤其是沛子的爸爸!吃的速度簡直匪夷所思!!!
岳父大人吃慢一點啊啊啊啊!!!!!我一碗飯還吃不到半碗,
您就下餐廳去看電視了,
這樣會讓微臣小毛子壓力很大啊啊啊!!!!
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蝦妞、朵拉、獅子、小布丁、蝶蝶你們可以幫我作證對不對!!!
....總之,吃太快真的對消化很不好,
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就連八郎的媽媽都表示:
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所以本來吃很快的大家,從今天起吃飯就吃慢一點吧!
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現代上班或上課的人行程緊湊,生活步調很快,
開車很快,走路很快,喝東西很快,吃東西也很快…(好像只有上廁所很慢)
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血糖在吃下第一口開始15分鐘左右才會上升,在2小時左右達到高峰,
因此開始進食15分鐘左右,飽足感才會漸漸出現,
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如果吃太快,在出現飽足感之前就已經吃下過量的食物,
所以常常醫師建議要細嚼慢嚥,不只可以幫助消化,減輕腸胃道的負擔,
習慣慢慢吃之後往往意外發現,食量會變得越來越小喔!!
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另一個飽足的機制是胃壁的擴張,
當你把食物”撐滿”整個胃的時候,
胃就會發出訊號「告訴大腦不想再吃」了,
但是到那個時候常常是撐過頭,不只攝取過多的熱量,
胃也會被撐得越來越大,變成大胃王,
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所以,如果在15分鐘之內撐滿整個胃達到飽足,攝取到的熱量通常會比你需要的多很多,
你可以觀察周遭過重的人,很多胖子習慣”秋風掃落葉”的吃法,
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如果不得已幾分鐘之內要解決一份餐的話,建議吃5分至7分飽,不要全部吃完
如果還會餓,餐與餐中間再把剩下的吃完,或是吃一點水果,
這樣的吃法至少不會那麼傷腸胃喔!!
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大家也有家人或另一半吃飯速度太快的經驗嗎?
創作者介紹

老媽我想當禿子+

跳洞王.睫毛子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(146) 人氣()


留言列表 (146)

禁止留言
  • doki2008
  • 不好意思啊各位~XD"
    因為我在小烏來渡假(內心話:要奪回我的頭香),
    能用的電腦有限..所以沒有發預告文啦/(OwO)>(敲頭
  • MIKE799
  • 這算三更半夜頭香大作戰嗎? XD
  • 59分不算三更半夜吧!!!XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:24 回覆

  • 路人甲
  • 偷發!抓到了!
  • 我偷發大家就可以悠悠哉哉的搶頭香了XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:37 回覆

  • 呵呵呵…前三耶
  • e8900103265
  • 哦耶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 喔耶!!!!!!!!!!請吃飯(不對

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:38 回覆

  • 路人甲
  • 我要請沛子用沛山捧啾霸K你一下XD
  • 我是不死身耶(挺胸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:38 回覆

  • fluidkeith
  • 搶前十!
    話說我有一個超瘦的女生朋友,吃肉都咬超過百下(她真的算過)。
  • 一百下!?那塊肉咬完也吃飽了吧!!!!!?

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:41 回覆

  • plantsme
  • 偷發文!
    第一次留言yayayayaya!
  • 雪山好像很好玩!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:41 回覆

  • 阿偉
  • 第四名
    哈哈
    第一次留言勒
  • 第、第四名XDD??

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:42 回覆

  • SHIOTACHIBA
  • 第一次第一頁Σ(゚д゚lll)

    吃太快真的傷胃....

    我現在都少量多餐每口20下(挺)
  • 每口20下我沒辦法啦XDDDD(所以我才這麼...(艸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:43 回覆

  • 隱藏角色
  • 哇 沒想到看著看著來逛一下 就能上第一頁
    我是最近新來低 請大家多多指教 呵呵
  • 請多指教!XD 以後多上來玩吧!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:45 回覆

  • as4616840
  • 恭喜你下降3kg
    我平常也吃很快
    難怪我會這麼胖
  • 改變習慣後真的能讓體重往下降了XDDDD!
    吃太快真的不好,吃慢一點吧!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:53 回覆

  • 鬼
  • 幹...我逮到了 老媽~~~~我前15樓了
  • 你老媽會為你喜極而泣的

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:53 回覆

  • yangpianobar
  • = =沒注意到是新的更新,還慢慢看....要是一開始就留言應該會有前10....哭哭"
  • 沒關係啦XDDDD不用在意這個問題(拍肩膀!
    反正還有第一頁啊!XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 17:59 回覆

  • SHIOTACHIBA
  • 忘記登入,再留言一次

    睡前逛一下果然有好處←
  • 晚睡小孩有圖吃(欸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 18:32 回覆

  • 艾魯
  • 搶!
  • argye
  • 竟然現在發文XDDDD
  • 更新時間有時後會跳針XD(慢著

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 18:32 回覆

  • 番茄
  • 慢慢浮出....XD
  • XD(抓起來

    跳洞王.睫毛子 於 2011/07/04 18:32 回覆

  • !!!!@亘@ 哈~~ 睫毛你好~~
  • 焱炎
  • 搶搶~~在那裡?@@有第一頁嗎>"<
  • 櫻芙
  • 阿不就還好睡之前跑來看一下 囧

    應該有在第一頁吧~~睫毛好詐>"<
  • 艾魯
  • 第一次在第一頁
    我從睫毛大當兵的時候看到現在
    小的拜讀已久
    現在結婚跟老公一起迷睫毛的漫畫
    請繼續讓我們每天開心快樂^^
  • 來打夢
  • 我銅鑼燒都用吞的呢˙3˙!

    為了偶像形象只好繼續圓滾滾 (啥!?
  • 番茄
  • 頭一次第一頁!!!XD
  • lucky7847
  • 原來我吃不胖是因為吃太慢阿~~~
  • blackcat5227
  • 吃快照樣瘦的人 = w =/(因為份量少.....
  • 籽籽
  • 呵呵 我家吃飯也是十分鐘解決的耶XDD
    我出去跟人家吃飯都要很故意放慢動作...超辛苦的

    然後還是吃得比人家快~(崩潰T___T)
  • t876105
  • 難怪我都很瘦~"~
    原來吃太慢是元兇呀ˋˊ(翻桌)(謎:喂!!不是告訴你吃太快是傷身的嗎?!
  • 櫻芙
  • 看完文章再回一篇這樣XDDD

    我之前也是吃飯吃很快的那種(台北人)

    嫁到高雄後有比較給他節制這樣...(汗)

    其實肚子很餓很餓時真的會給他狼吞虎嚥

    所以減肥常說不要節食就是這樣...你偶爾一餐結果卻吃很快那還是一樣慘...

    其實米飯如果在嘴裡一口咀嚼個20~30下以上會比較好

    而且會發現你嚼的愈久會愈有一股甜味喔

    沛沛家吃飯快不會是因為要忙著招待客人的關係吧...@@

    不過身材好這點...可能是因為人家勤練阿修羅霸凰拳運動量高所以代謝
    好唄XDDD

    睫毛平常多給沛子砍一砍也許能把身上的脂肪多砍掉一些喔(大誤)!
  • ip3625
  • 我看到一半才發現是新的=W=....
  • kart0778
  • 睡之前來逛一下睫毛
    偷偷發文被抓包....哈哈
    最後一個是銀魂吧 那一集還滿好看的 = =+
  • danny5353447
  • 睫毛你是說爆炸頭八郎還是牛郎八郎?(不是同人嗎XD)
    話說我和我女朋友都是同時吃完...
    不過他有一半左右的菜都在我的碗裡...
  • 氣象主播
  • 睫毛快和"阿斯拉"開推進器!!!
    吃飯速度爆增吧!!!
  • 小屁孩
  • 睫毛大有在看銀魂喔0.0??
  • nrrapbki
  • 其實我有點懷疑
    小時候一開始就吃很多的小孩
    食量就算很大也不會變胖...

    因為我是長大後因為外食減少食量才開始會胖的人~(哭
  • k0963414885
  • 吃的快有錯嘛!!!!
    我也是那種吃很快的!!!
    想吃慢一點,但總是辦不到!!!
  • sdf2567
  • 我也是吃飯吃超慢的類型,加上胃容易脹氣...可以體會睫毛的感受~呵呵
  • 保
  • 偷偷更新XD
  • 悄悄話
  • 山穆
  • 吃很快真的會發胖...
    但好像也有例外???
  • hotecyan
  • 慢慢吃就沒有快感了阿...
    有次試過每口嚼三十下,太累了放棄...
  • spirit93039
  • 喔喔!!半夜發文
  • su2118645
  • 欸!!偷發文
    跟同學用即時聊的正開心
    因為跟他宣傳你的部落格所以發現你發文
    (給點義氣吧)
    還滿前面的...
    我通常都吊車尾
    (真的!都在最後一頁)
  • su2118645
  • 哇咧!!
    我午餐吃別人的兩倍可是只吃5分鐘欸!!
    吃完別人都在瞪我......(汗)
  • iris840624
  • 我速度都很慢啊~~
    想當初國小我少少一碗飯可以吃到午休0A0
    現在雖然快一點了
    可是每次跟朋友出去我都最後一個吃完啊~((汗
  • jin02
  • 連八郎的媽媽都出現啦!
  • bluefish1992
  • 八郎唷
    你拿筷子的手還是不對呀
    還有吃東西的時候不要發出聲音
    那讓老媽覺得很煩的呢
  • 米米
  • =ˇ=b
  • Joker輝
  • 恩~~沛子爸吃飯的速度真的很快
    我吃到一半左右 沛子爸已經吃完了....
  • over811
  • 只能說沛少主ㄧ家真的...太強了
    睫毛到那邊應該是去當廚餘桶吧(加油
    我記得8郎的老媽好像是說20下吧(我記錯了嗎?
    而我應該咬個5下就吞了
    我很強吧XD(其實是懶得咬
  • over811
  • 齁齁齁 我是第8推
    更8郎一樣有8喔 快獎勵我
    爾且第一次在前60樓耶!!(撒小花
  • ases60609
  • 八郎的老媽出現了!!!
    八郎老媽表示:睫毛 你能奪走我的身體 可是你奪不走我的心!!(這啥
    鬼!!)((被毆

    恩...照這樣說的話
    本身生在台北 所以吃的快 吃的多 又不容易胖....
    (要不要跟我簽訂契約 這樣你也能有台北人體質喔~XD) ((被毆
  • 噬文者
  • 撲撲!!!!
    十五分鐘太久了拉((艸
    我家都是十分中戰略性吃飽的((中途還會哈拉下XDD
  • jake09134
  • 搶的啦~"~
  • 回 57樓?
  • 杜菇
  • 所以...你現在是在怪沛子嘍?~XD~
  • love81me0905
  • 給我第二頁

    黑輪到此一遊
  • flycow29
  • 搶阿 嗚嗚
  • flycow29
  • 哇勒 61樓 好慘阿 我要寫個慘字
  • sk70272
  • 槍香...(太晚啦!!!!
  • 熊出沒
  • 慢慢吃~~~~~~~ 好難的說~
    只有二小時限時~吃到飽 不吃快一點怎麼行
    衝呀!!!!!!!!!!吐吐吐
  • 宅尼
  • 那為什麼睫毛你在遇到沛子之前就是個胖子了呢@@?
    你家不是吃很少嗎?XDD
  • gan
  • 想回但不知說甚麼
  • peggy50829
  • 銀魂裡的八郎媽媽~好看!!!
  • bonnie870111
  • 喔喔喔喔第一頁!
    喔喔喔喔喔(賽亞人化)
  • bonnie870111
  • 沒有0口0
  • Mandheling02
  • 細嚼慢嚥是王道喔~
    嘿嘿>口<!
  • a26800705
  • 我也是秋風掃落葉的吃法耶~~

    可是都吃不胖((遭毆

    哀~這正常??
  • yauwt
  • 睫毛加油 少吃多運動 7000卡 = 0.5公斤
    我自己也因為公司舉辦減重比賽 三個月內從83->71過(恩 注意最後一個
    字-_-)

    BMI 19-22統計起來是最長壽的~~加油~

    AND 快結婚~!! 我要看小小睫毛OR小小沛 出現在你的作品中~!
  • baby11080222
  • 我媽吃飯很快 剛好她身材也是肉肉の
    我吃飯很慢 小一時曾吃到同學都午休起來了我還在吃。。。
    所以 跟我媽吃飯真の很有壓力。。。orz
  • min010912
  • 衝阿~~~~~((跌倒....
  • jane5566com3
  • 我以前吃飯速度也是慢到爆!
    而且有時候吃一吃還會突然放空嘴巴就不嚼了... ((喂喂!!
    現在我正在慢慢加快中了....((可是有時候還是會不小心放空XDD"
  • lonelyknight
  • 周遭不少不是胖子,還是秋風掃落葉呢...
    我也是的說XD
  • Hustle
  • 我也習慣性吃很快
    但是我很瘦...我還以為是因為吃太快消化不良的關係

    後來才知道是從小胃腸吸收不好
    天生吃不胖體型XD
  • ATOKAZE
  • 恩 今天吃很久XDDDDD
  • ZED
  • 傳說中的老媽啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!
  • 悄悄話
  • jason159874
  • 恩..沛子是天生麗質 睫毛是後天劣質

    我們可以體諒你的 不要傷心(拍肩
  • 多比比
  • 奴噢噢噢噢噢!!!

    我有曾經在30分鐘內吃完100球哈根達死(鼻仔變長!!)

    跟你說,我距離上次看到你又瘦了3公斤啦~~ 阿哈哈哈 (就不要瞬間又變胖XD)

    P.S 上廁所很慢是便秘吧你!!! (大笑)
  • danismylife
  • 瘦下來
    就結婚吧!!
  • snow271
  • 因為我都吃很慢..所以也都很快就飽了!!!
    可是每次都要讓人家等就很不好意思 Q口Q ((手忙腳亂~~~
    最近越來越覺得胃口變小了,東西吃一點點就飽了0W0"
    害我都不知道要怎麼拿捏份量了 =W="
  • leeyuhao
  • 菜菜子的話借轉貼喔~ 睫毛!
  • odinutada
  • 果然飲食控制加上運動才是減肥王道呢
    最近跟朋友打賭減肥
    賭金驚人 非瘦不可
    老實說 我以前也是吃飯超快王
    結果真的一直胖上來呢
    抱歉囉 睫毛 我要離開胖子俱樂部了 (拍拍肩膀
    哈哈~~
  • satan731108
  • 沛子的媽媽好像我媽唷!!每餐都煮的很豐盛!!讓我們這群小孩子有點困擾!!
    另外,家裡冰箱整個都滿滿的!!好難喬位置!!>"<
  • duka
  • 嗚哦! 難怪我也越吃越胖!!!!!!!!!!!!
  • dearmiss
  • 應該是因為你去他們家他們才煮那麼多的吧?
    像我姊夫到家裡,我媽就會很難得的煮很多菜(他以前不太煮飯,煮了也都
    隨便煮煮哈哈)
    而且我進去要幫忙或者找她說話就會被轟出來= =
    因為會害他不能專心....O_Q
  • joe791272007
  • 今天小弟也去小烏來玩哩~
    天空步道挺特別的!
    但是排了很像有兩個小時多@@
  • Sangrakwol
  • XDDDD
    吃飯速度快是家族遺傳嗎?(欸
    好可憐喔..一個人吃飯真的是會超尷尬的(同情眼光
    不能跟沛子姊姊商量看看請她"減速"一下嗎?
  • EveningPrimrose
  • 你們兩個代謝率不一樣呀
    而且一個回山上運動量也
    大大提高了吧。(跟睫毛差更多了

    以後睫毛去沛子家吃飯
    要先有請曾根辣妹附體(請大胃女降臨

    臭臭鍋都直接把麵or飯倒進去咻咻就沒了(好孩子請不要學
  • zoro77
  • 我可以理解!!!!!!!!
    每次大家一起開動最後都只剩下我還在吃!
    後來大家就叫我先吃
    他們等我開始吃十分鐘後才開始吃!
    但就算是這樣我都是墊底的啊!!!
    被大家盯著吃飯好害咻...
  • yuik0111
  • 想問睫毛的目標體重是多少 ?
  • 十五分鐘解決三媽臭臭鍋~
    柿子好強@@b
    但...不會燙嗎?
  • alex78514198
  • 碰(瞬間出現)

    阿~~~出現了~~~(指)
    發胖的速度~~~(喂~~~~)
    XDDDDDD


    碰(瞬間消失)
  • kisz
  • 以前小時候我也是吃飯吃很快 一個便當五分鐘搞定
    後來越吃越慢 吃個便當至少要半小時
    不過也真的越來越慢
    但是覺得運動還是最好的方法
  • purple761218
  • 哈~我吃東西一樣也是很慢
    每次跟朋友出去吃飯~總是我吃最後~
  • acn5210
  • 喔喔 原來吃太快也會變胖阿(筆記)
    那我可能會瘦喔 耶嘿 >_^ (好怪的表情)
  • z7761971
  • 哈哈哈 銀魂的大媽
    原來睫毛也有再看阿 哈哈~~
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