[ 大會報告 ]:目前睫毛子體重下降2.5kg中(⊙▽⊙)♫!! 革命尚未成功,同志仍需努力O_Q
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把這些碗糕吃光??!!!
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雖然是自己開的菜單,但也不得不說...
「那種碗糕是人在吃的嗎!!!!?」(翻苜蓿芽吐司!)
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也因為這次的事件,所以我放棄了考取營養師之路。
因為我知道我連開菜單的天分都沒有...(艸
主考官看到我開苜蓿芽吐司&四顆文蛤湯,
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應該會馬上叫我滾蛋吧(羞扭
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而且再加上營養師本身就超難考,
壓根就不是我這種上課都在畫畫塗鴉的凡夫俗子考的上的(欸
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而前陣子跟菜菜子聊到了這件事,
其實在網路或是書店蒐集「瘦身食譜」的人還真不少啊...
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不管是書或是網路資源,有很多各式各類的減重食譜, 但是…實行上呢?
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以我的情形來說,幾乎很難達成,
大部分的食譜都是要”手做”才有,
對於平常就很累的人,進廚房是假日才會有的事,
而假日大部分人應該都還是喜歡外食的。           
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有時間自己準備餐點的人,如果很有決心實行減重食譜,
 看到食譜心中大概也會有很多疑問…
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「文蛤10顆」(誰要賣你10顆阿? )           
「手掌大小的肉」(手指要張開還是要合起來?)           
「水餃6顆」(XX的水餃粉小,可以加到8顆嗎? )           
「青菜一碟」(醬油碟可以嗎? )               
「花椰菜200克」(磅秤準備中…)           
「雞肉絲1兩」(要用計算機換算一下到底多重)
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此外,作息上從中午才算第一餐的人,只吃吐司和豆漿下午一定會很餓,
因此不是所有的人適用的減重食譜都是一樣的,
且在社交上,一般聚餐的食物內容幾乎無法控制,
如果再加上酒精來共襄盛舉,一餐就吃回一個禮拜努力減下來的熱量,
真的是很難完全照著食譜吃。           
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其實只要掌握幾個基本的原則,飲食上就可以自由發揮選擇了:
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1.晚上六點之後禁食澱粉、糖和油炸類(日夜顛倒的人訂在八點) 
2.水果盡量搭配在早午餐,不要選太甜的水果。           
3.每天喝水2000CC(有糖飲料不可計入)。
4.禁菸酒。
5.熟的蔬菜量一天至少2拳頭大小(拳頭大算你幸運)。
6.盡量挑選粗製、不要加工太多的食物。
7隨身準備茶水沖洗食物多餘的油滴和醬汁,
食物醬料盡量不含油分、勾芡(美乃滋和起司其實都很油)。
8盡量避免重口味食物(鹹、辣、油)
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外食族養成這些習慣就比較不會踩到禁區,可以自己準備食物的人,
只要查清楚食物代換表,就可以修改替換食譜內容,
不需要一直跑去超商買缺少的東西喔!
至於減重食譜可以吃多久…就看個人的毅力囉(而且也並不是所有的食譜都好吃)
吃久了會不會哪天突然抓狂跑去發洩一頓呢……XDDDDDD
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友情推廣(⊙▽⊙)/ Dr.蔡蔡子哪裡找!
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永欣診所http://www.young-shine.com/

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我考到的話.....
如果沛子是殺人廚師
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那我就是殺人營養師!!!!!!!!!!!!!!(欸
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接下來要公佈夏日小涼扇的得獎 讀者囉!!
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經過剛才嵐姐、羋羋、呱呱、多比四個人輪流抽號碼牌,
終於抽出了以下得獎者!

扇子的得獎名單如下:
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180樓 yenko
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273樓adbd4468
-
406樓graysky0214
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謝謝你們的祝福!希望你們會喜歡這次的扇子!!!
有你們真好!!!XDDD(大拇指

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老媽我想當禿子+

跳洞王.睫毛子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(180) 人氣()


留言列表 (180)

發表留言
  • doki2008
  • 無預警發文!!!因為我想雪恥阿阿阿阿!!!!頭香~~~
  • 恭喜雪恥成功!(好空虛

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:01 回覆

  • danismylife
  • 第2名
  • (狂戳!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:04 回覆

  • su2118645
  • 搶啊
    感動啊
  • 這次因為沒有網路,所以無法預告只能急急忙忙的想辦法開啟文章>3<

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:05 回覆

  • danismylife
  • yeah~~
    睫毛後面而已~~
  • 明、明明就是後後後面!!(汗

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:07 回覆

  • su2118645
  • 我也是無預警來看看的...
  • 所以搶到了三香 XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:07 回覆

  • zxxc8585
  • 搶到ㄌ˙ˇ˙
  • 下次拼拼看有預告文的搶香XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:07 回覆

  • 剛好看到 :))
    就來留個言 :D
  • XDDDD(拇指

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:10 回覆

  • dodo881581
  • 噢哈哈哈哈哈

    看好看到發文 :))
    真不錯 :D
  • 這時間大家都在吃飯XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:11 回覆

  • KOLU
  • 看完才回
    第一次回文 應該是7樓吧
    運氣不錯
  • 是9樓!!(遞送

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:16 回覆

  • JOAN65830
  • Ha yo !
  • Yo Battle!(欸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:17 回覆

  • q1039
  • 快搶囉=ˇ=
  • 10名外!XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:17 回覆

  • KKY
  • 無事路過竟然看到更新
    太太太.....奸詐了
    這時間....
    8樓~~
  • 是老媽飯剛煮好,要叫八郎下樓吃飯的時間(欸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:18 回覆

  • 加油當殺人營養師?
    好像不對喔= =?
  • 真的不對!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:19 回覆

  • 櫻芙
  • 果然只有在無預警情況下才能排到第一頁啊...(淚目)

    我的傘飛走了Q口Q 以後有開放預購嗎??

    最近也正在減肥中.不過看到睫毛那種營養食譜的話我可能會寧願肥死這
    樣 囧"
  • 有預告的那種搶香太可怕了XD"
    連發文者自己都只有19樓..............(艸<=

    其實要我只吃苜蓿芽土司我也寧願胖死(沒有誤

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:20 回覆

  • q1039
  • 這菜單
    主考官看到應該會直接撕掉吧=ˇ=
  • 應該連報考資格都沒有(羞扭

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:21 回覆

  • 哈哈,還在第一頁阿
  • 因為這次沒預告XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:25 回覆

  • 爆打睫毛子
  • 沛子又爆打睫毛了 最期待的時刻喔 揪咪
  • [爆料]沛子昨天試揍自己的左手掌測試力量,結果左手腫起來了(真的

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:27 回覆

  • moonshinning
  • 能減肥就是好食譜XD
  • 會拉死人的XD.....

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:31 回覆

  • moonshinning
  • 剛剛犯蠢了,yahoo竟然打成hotmail害我以為無名掛掉了XD
  • XD"被MSN帳號制約了XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:32 回覆

  • 鍾昀憲
  • 拉到虛脫不是也能瘦嗎....雖然只是水分的流失啦...

    全部吃青菜怎麼樣啊?
  • 水分流失的瘦只要喝個水就回來啦XD

    全部吃青菜對身體很傷說~該補充的動物蛋白質都沒補充到~

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:32 回覆

  • yhn1129
  • 睫毛毛
    偷偷跟你說~
    我已經瘦了5公斤了= v =
    (來刺激你的XDD
    ((被毆
  • 不過就只是我的兩倍而已!!!!!!(捏臉

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:34 回覆

  • 鍾昀憲
  • 在下米奈,莫名其妙路過。

    不知道有沒有在第一頁啊!?
  • 莫名其妙的有喔^_______^(欸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:34 回覆

  • Journey09121
  • 天啊,我還搶的到一樓嗎= = 第一次搶說
  • 快第二頁了XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:34 回覆

  • Everlasting
  • 你....

    太....
  • 帥....
    了....

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:35 回覆

  • yhn1129
  • YO~我是第一個按推薦的人耶(開心

    話說~睫毛毛開的食譜真的是像ㄆㄨㄣ一樣(逃...

    連想吃的慾望都沒有= ="

    一定瘦的!!
  • 因為就是讓你們想吃的慾望都沒有!!

    所以他才是一份究極的減重菜單啊啊啊XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:35 回覆

  • 愛可樂
  • 突然看到睫毛被沛子揍成那樣,想必應該已經是上癮了吧
  • 我本來就是個抖M啊!都認識我幾年了!!XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:36 回覆

  • yhn1129
  • 對了!!
    感謝睫毛無預警發文
    不然我從來沒出現在第一頁過呀(掩面哭泣...
  • 下次往有預告搶第一頁邁進!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:36 回覆

  • ray771212
  • 我搶有沒有第一頁阿
  • 剛好電梯要往第二頁啟動了XDDD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:37 回覆

  • to741258963
  • 小心點...
    這份食譜是為殺人低~
  • 恩我寧願胖死(⊙w⊙)

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:47 回覆

  • 時痕
  • 搶第二頁第一個XD
  • 結果沒有XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:48 回覆

  • 噬文者
  • 偷偷發文=口=III
  • (挺胸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:48 回覆

  • minne28
  • 如果一個殺人營養師做出來的食譜讓殺人廚師來做
    那那道料理吃了會喪命..
  • 小烏來山莊新菜單!!!!(燈泡

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:49 回覆

  • minne28
  • 啊忘了登入..
  • hccmkead587
  • 我也來做個生芹菜吐司看看
  • 那個味道也滿可怕的(搖頭

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:49 回覆

  • to741258963
  • 本來以為有第一頁的說Or2
    沒想到搶到第2頁的頂樓....
  • 也不錯啊你說是吧XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:51 回覆

  • 一空
  • 這菜單...好心酸FU
  • 是窮人專用(欸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:51 回覆

  • gx411406
  • 我要搶!!!!!

    第二頁....................
  • (噗哧

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 11:52 回覆

  • 悄悄話
  • s30069
  • 阿哈..沒搶到
  • joy86402
  • 挖~~好後面
  • 悄悄話
  • yang0rz074
  • 我還在想睫毛這王八會不會在假日偷發文

    奴喔喔喔被我發現了(指)
    ------
    睫毛原來是殺人營養師(bah)
    沛子姐姐是殺人廚師0.0
    那崩啾是神馬(yay)?
  • 仔細算就會發現發文頻率是3-5天XD!!

    殺人...殺人...
    殺....

    我想不出來................(抱頭滾

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:00 回覆

  • love81me0905
  • 沒有第一頁了啦
  • 小呆風
  • XDDDDDDDDDDDDDDD

    ((辭窮了用XD代替?!
  • 瞳小貓
  • 第一頁無望>"<

    不過看到睫毛開的減肥食譜讓我想到我曾因為花錢過度所以連續好幾個月都過著每天
    只能花二十塊的生活方式......結果一個就會瘦兩公斤喔!0 <+

    現在想想那段日子真的是地獄阿......Orz

    加油!減肥中的睫毛!

    加油!崩啾!

    加油!沛子!繼續努力的巴睫毛吧!(咦?
  • 可以一邊省錢又能一邊瘦身!!
    但這樣吃很傷身體啊啊XDDDD!

    減肥真的很辛苦唉

    沛子聽到你這樣說,他一定會很努力的巴我。

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:01 回覆

  • Lin
  • 竟然偷偷發.....
    要不是剛剛好上來就連第二頁都沒了...(掩面!!
  • paul2955tw
  • 加油喔!會繼續瘦的
  • 希望如此!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:02 回覆

  • zizi05311
  • 減肥真的好難!
    XD!!!
  • 所以大家要節制飲食啊(暈腦
    不要像睫毛叔叔一樣(汗

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:03 回覆

  • killdie444
  • 哈!哈!阿!ㄏ!
  • 紅色有角三倍速!!
  • 那...睫毛開個菜單給請沛子煮給崩啾吃...
  • 崩啾立馬三倍速翹辮子!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:03 回覆

  • nrrapbki
  • 你開的菜單真的很奇怪啊~XD

    不過真的吃一樣的東西
    外面包回來的便當就是會肥很快~~
    同樣的東西自己煮真的會好很多....
  • 自己煮還比較省錢XD
    但我家不能開伙!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:03 回覆

  • flycow29
  • 又來偷發文 阿喵的...
  • Mandheling02
  • 只要能很前面就好了呀!!!
    話說是第一次留言030(呆
  • 初次見面請多多指教(羞

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:04 回覆

  • SAKERUGI
  • 居然!!
    話說苜蓿芽很好吃阿(嚼
    尤其是加上美乃滋
    而且一碗湯只有四顆蛤蜊是哪招XDDD
    好歹也五顆蛤蜊賣四送一(誤
  • 苜蓿芽少吃啊XDDDD
    而且我不喜歡吃生菜,除了萵苣。

    他不是一碗湯喔,是一「鍋」湯(挺胸

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:05 回覆

  • hina
  • 捷毛營養師開出的菜單 給沛大廚做出來會是神馬樣子啊??
  • 死神料理(瞬間

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:05 回覆

  • acn5210
  • 要你命三千.. ㄜ 不對!! 是要你瘦三千 (囧?!
    是可以拉到虛脫的藥嗎....?!
  • 是會拉到上天堂的藥(不對

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:05 回覆

  • etet1688
  • 最喜歡睫毛的圖文了>_<
    每次都畫的好生動!!!!!情感也表達的超好XD
    謝謝那食譜~~~~~((((大心
  • 不、不、不等等!!
    那食譜不能吃啊啊啊啊!!!XDDDDDD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:06 回覆

  • chen90025
  • 聽說偷發文的

    隔天會胖10公斤喔~ — 3—
  • 啊,我胖了(喂

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 12:07 回覆

  • j9856321
  • 搶第三頁頭香!!(睫毛大偷發文)
  • 還真的讓你搶到第三頁頭香XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:39 回覆

  • tina900187
  • 瘦身食品要好吃真得很難呢@_@
    只要一好吃
    熱量就跟著提升......Orz
    這樣要瘦真的超難的啦(艸
    以前很不健康的瘦了1oKG/1個月
    但復胖回來真的超快的說(哭奔~
    之前還聽我同學用超可怕的方法減肥
    幾乎三餐不吃的一直跑不
    他說雖然他瘦了
    可是經期有近乎一年沒有來
    被我們罵得半死的說
    沒昏倒真是奇蹟="=++
  • 激烈運動減肥法其實比任何一種減肥方法都還可怕傷身體啊orz
    經期1年沒來也太可怕!!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:41 回覆

  • chen90025
  • 4顆文蛤的湯會跟白開水一樣吧 0.0"
    苜蓿芽吐司...
    怎麼不分開來吃 苜蓿芽(沙拉?) + 吐司 配牛奶 就感覺便很豐富 = ="

    不過我超愛那張 拉到虛脫的瘦
    那眼神超讚的~ 哈哈哈
  • 加沙拉不就肥死!!XD不能加沙拉吃啦!!XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:45 回覆

  • 風
  • 第三頁第4名=口=....
  • play7892091
  • 悲劇...連吊車尾都沒有...
  • 蛤...蛤?

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:47 回覆

  • angeldusty
  • 睫毛你太過分了....
    無預警發文
    害我只搶得到第三頁T_T.....
    不過話說減肥食譜有些真的很不健康
    不知道是怎樣的人開的
    跟你一樣是殺人營養師??XD
  • 我有時候會這樣啊(羞扭
    反正第三頁我也都還是看得到啊XD

    減肥食譜要根據食物代換表去開,
    有時候開的很難吃也真的沒辦法...

    想瘦下來就別挑食XDDDDDDDD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:48 回覆

  • mimi41520
  • 好像很難吃!
  • 是真的很難吃!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:48 回覆

  • ases60609
  • 一碗湯4個文蛤 超空虛的XDDDD
    睫毛 你推卸責任給沛子 是已經放棄了嗎XDD
  • 一鍋!!是一鍋湯!!(約可盛8碗湯)四顆文蛤!XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:49 回覆

  • taco874
  • 可以試試螃蟹配柿子O.O
    曾經肚子無數翻騰過
  • 那個叫中毒、叫中毒啊啊啊啊啊!!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:50 回覆

  • to dog
  • 搞半天還是弟1頁阿 珍不愧是我 噯 太強也不是我的錯
    你說是吧 強尼戴普船長
  • 才不是呢!(蓮花指

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:50 回覆

  • bonnie870111
  • 加油....!
    減肥是一種革命阿!

    話說我也應該減肥了(戳肚子)
  • 快減快減快減!!(捏肚子

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:51 回覆

  • Sangrakwol

  • 學營養系的卻誇張爆ㄈㄟ.胖
    就像我朋友學企管卻根本不會管理一樣嘛XD
  • 學營養系的人身材中廣的機率很高喔!(因為要常常作餐點!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 13:55 回覆

  • brave063356
  • 哈!營養師=睫毛?
  • amy890505
  • 睫毛真可憐~>ˇ<~
  • 我、我、我不覺得我很可憐啊XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:01 回覆

  • 泰妮
  • 那個生菜大概餵牛差不多...
  • 不可以加任何美乃茲醬料喔XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:01 回覆

  • purple761218
  • 減肥期真的是件辛苦事ㄚ
    我有同樣滴感受~~>-<~
    每天都喝2000ccㄉ水+青菜湯&水果之類的
    再加上運動..這樣才能瘦阿
  • 光是喝青菜湯跟吃水果這點我就...............

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:02 回覆

  • 多比
  • 是誰說在減肥不吃蛋糕捲?!

    是誰吃了1塊蛋糕捲就算了還吃了2塊?!!



    話說,我沒抽到自己阿~~~~~!!!!(翻滾~~
  • 是誰是誰是誰是誰啊啊啊!!!(抱頭滾

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:04 回覆

  • 寶寶
  • 夏天到了!
  • 我不愛夏天Q△Q!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:06 回覆

  • tsuna5136
  • 我我我我我感同身受啊啊啊~~~> <
    我因為幼教課程也有修餐點營養的課程,
    當老師叫我們開整整一週的園所食譜,還要計算最符合幼兒的熱量等等的東東時.....
    我的眼神死了整整一週......
    開菜單是多恐怖的事啊~~~~~睫毛我真的很能體會你的痛苦嗚嗚.....
  • 你懂!!!!
    菜單通常一開就是一個禮拜!!
    不但會眼神死,還會腦死啊啊啊啊XDDDD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:07 回覆

  • jin02
  • 所以睫毛是在效法土方特製●糧?XD
  • 我寧願吃特製宇治銀時飯!!!!XD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:08 回覆

  • l25687270
  • 唉唉
    只吃四顆蛤蜊不過癮吧!?
    等等因為吃不飽而去買別的東西
    反而會變胖吧˙ ˙

    呃.....

    話說苜蓿芽吐司有點....(恩 你知道的
  • 所以才說這份菜單有問題啊...(羞扭

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:08 回覆

  • 呆~
  • 真是無預警發文
  • milesapollo
  • 原來吃辣會胖!那我要多吃了~~~!!^^
  • 吃太辣不會胖XD 只是傷身體啊XDDD

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:09 回覆

  • yangchinglu
  • 我目前也在實行減肥計畫!
    大致上也是晚上禁食澱粉類
    效果已經不錯了,在努力點運動一下
    成功指日可待阿!
    大家一起減肥人生吧!
  • 運動啊運動!!!這是我的罩們啊啊(抱頭滾

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:09 回覆

  • KILLER731
  • 我也好想減肥啊啊啊啊啊啊啊啊.....

    大學四年從體重70公斤3000公尺只要12分07秒的好小子
    變成現在107公斤跑三百腹部就會痛的超級胖子阿....orz......

    哪天爆發生化危機我絕對是第一個被啃掉的啊啊啊啊啊啊!!!!!><
  • 甚麼3000公尺12分07秒,到現在只能跑300!!!
    是怎樣的毀滅性打擊才會變成現在這樣!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:10 回覆

  • 來打夢
  • 工作操勞~目前來打夢體重下降5kg中(⊙▽⊙)♫!! 革命尚未成功,同志睫毛子一起
    努力O_Q
  • 太太太太太太太可惡了!!!
    你應該維持你圓滾滾的身材才對啊啊啊!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:10 回覆

  • 墨月
  • 好久沒看到睫毛被海扁了壓力都跑掉了真好(心)(欸你

    是說我之後要減肥了說。。。。。

    又要吃苦苦的中藥跟運動了好討厭QAQ

    一天要喝2000西西水根本是要我的命阿...........(目死
  • 喂喂喂你只想看到我被海扁而已嘛?

    吃中藥瘦身這點我倒是完全敬謝不敏啊啊啊!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:11 回覆

  • jeff19790925
  • @@! 意外的發現~
    這次竟然沒預告!
  • 因為我昨天沒有網路,所以我用了比較克難的方法來開文XD"
    所以也沒辦法用預告文方式了(哭

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:12 回覆

  • dearmiss
  • 苜蓿芽其實還蠻好吃的,不過後來好像有醫生說不能常吃,好像大腸桿菌之類的吧?!
    但是一碗湯四顆蛤蠣還蠻好笑的哈哈
  • 我不是很愛苜蓿芽,那個生菜味道太重了XD"

    不是一碗湯是一鍋湯喔XD 一鍋湯放四顆文蛤!
    那個味道超微妙的!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:14 回覆

  • 鬼
  • 第一次前100樓......
  • (拍肩膀

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:14 回覆

  • kl2391
  • ...噗哧。
  • ice021829
  • 哈哈~我開過流質飲食的菜單....
    .............
    ....................真不是人吃的東西...OTL
  • 流質我也開過!
    就是甚麼東西都打成泥,然後管灌進去就.....XD!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:15 回覆

  • snow271
  • 為什麼每次看到沛沛在毆打你的圖片
    我就會莫名想笑阿XDDDDDDDDDDDDDDD"
  • 因為小月你是S...S!!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:15 回覆

  • odinutada
  • 靠邀 半夜一堆人不睡覺來搶頭香
    太屌了這群人
    看來睫毛公會挺強盛的
  • 4點32分!你也早點睡啊XD!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:16 回覆

  • 恰恰
  • 第一次踩......ya~~~百名內耶^^
  • 再五樓就三位數了!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:16 回覆

  • over811
  • 其實除了控制飲食熱量
    還要多運動唷
    請睫毛大叔回想當兵的操課
    然後用2.5倍的量去做
    保證你往生(是瘦下來拉)
  • 不不不不!!
    是往生沒錯!往生!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:17 回覆

  • b8730707
  • 減重資訊又出爐了~~
    話說我最近也要好好減重減重一下...ㄒ ㄒ
    雖然外表還有些看不出來,不過體重計.....
    當兵時的體重啊~~~(艸...
    難道真的一生中最瘦的時期只有在當兵才有嗎??
  • 我的最瘦時期也是在當兵啊啊啊啊!!!!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:17 回覆

  • s84316t
  • 發現我的晚餐都是六點~七點才吃@_@"""
    天啊!!!難怪瘦不下來OTZ
  • 等、等等...!!!
    晚上六七點吃飯不是很正常的事情嘛!

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:17 回覆

  • wowmickey999
  • 隨著微網誌的興起,越來越多的著作人在網路上曝光自己的作品,我們也能在網頁上
    瀏覽各式各樣的創作。而每個作品都是著作人智慧的心血,繪製一張圖可能不只十年
    功,如果隨意的下載或轉貼不僅侵害他人著作權,而且會扼殺著作人的創作動力與靈
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  • EveningPrimrose
  • 以前都隨便吃(回憶..
    100顆水餃 各式青菜一鋁盆量
    以前黃昏市場100塊10支小雞翅那種*4
    外帶全家餐*3+大披薩*3

    一整個就是靠近的東西就
    把它們通通消滅掉....
    運動量大時吃東西真的都很多/ \

    現在就比較少了
    也幾乎都不吃零食跟飲料
    肉也變吃很少
    青菜變吃比較多
    都整盤整盤在吃@@
  • 你、你是颱風啊!!!XDDD"
    而且前後兩者也差太多了吧!?(大驚訝

    跳洞王.睫毛子 於 2011/06/20 14:18 回覆

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